Parlarsi con gentilezza è molto importante. Il nostro sistema nervoso, infatti, risponde difendendosi non solo di fronte a svalutazioni che arrivano dall’esterno ma anche rispetto ai pensieri e opinioni negative che abbiamo di noi stessi. La reazione, in entrambi i casi, è di tipo difensivo – tipicamente svilupperemo reazioni di ansia, rabbia, tristezza, senso di ottundimento. L’invito è quello di cominciare ad avere cura e a scegliere i toni, le intenzioni, le parole con cui ci rivolgiamo alle nostre parti vulnerabili.
