In cosa consiste un percorso psicologico? Di cosa si occupa uno psicologo? C’è spesso confusione mista a timore, rispetto a cosa significhi intraprendere un percorso di sostegno psicologico e di psicoterapia; affrontiamo alcune domande e proviamo a dissipare qualche dubbio.

Può accadere che una coppia senta di non disporre delle risorse necessarie per affrontare una crisi. Vediamo insieme in cosa consiste una Psicoterapia di coppia e quando è indicata. Leggi anche: Terapia di coppia, quando serve e quando è inutile.

Ci sono momenti e fasi della vita in cui riteniamo importante intraprendere iniziative, percorsi, relazioni, esplorando territori nuovi. Talvolta questo implica saper stringere i denti, insistere perché ne vale la pena. In altre situazioni è altrettanto importante e saggio saper lasciare andare e arrendersi.

Spesso nella vita, soprattutto davanti a difficoltà, di fronte a cambiamenti, a opportunità così come a ostacoli, tendiamo ad arretrare e a ritirarci, nell’illusione di proteggerci. La verità è che non possiamo controllare tutto e proteggerci in ogni occasione ma ciò che abbiamo il compito di fare è prenderci cura di noi nelle difficoltà e Leggi di piùEsistere significa uscire allo scoperto[…]

Talvolta, nella vita di tutti i giorni, il nostro bilancio sembra in perdita; facciamo attenzione maggiormente a ciò che non va, a quello che ci manca, alle cose che ci spaventano. E’importante, allora, tentare di spostare l’attenzione, rassicurandoci sul fatto che le cose che funzionano e quelle che abbiamo sono, spesso, molte di più.

Amare non è solo un sentimento, una emozione e uno stato neurofisiologico. Per costruire legami solidi è fondamentale pensare che l’amore non sia solo uno stato dell’essere ma diventi un fare quotidiano per l’altro, una manutenzione del rapporto, un’avere cura e prendersi cura che, a sua volta, alimenta e fa durare nel tempo il legame Leggi di piùVoce del verbo amare[…]

L’arte e l’impresa di diventare se stessi implica la consapevolezza delle proprie convinzioni, credenze, emozioni, che hanno guidato i nostri comportamenti e ci hanno portato, talvolta o spesso, ad assecondare le aspettative degli altri a scapito dei nostri biosgni e talenti. L’obiettivo di maturazione e crescita personale sta nel trovare il coraggio di rimettersi in Leggi di piùDiventare se stessi[…]

Parlarsi con gentilezza è molto importante. Il nostro sistema nervoso, infatti, risponde difendendosi non solo di fronte a svalutazioni che arrivano dall’esterno ma anche rispetto ai pensieri e opinioni negative che abbiamo di noi stessi. La reazione, in entrambi i casi, è di tipo difensivo – tipicamente svilupperemo reazioni di ansia, rabbia, tristezza, senso di Leggi di piùCome ti parli?[…]

Si dice: “Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare”. L’interpretazione comune ha senz’altro valore ma si può vederla anche in altri termini: quando il gioco viene stravolto, tanto da non sembrare piu tale, perché non ne cogliamo più il valore e il senso, perché pervaso da modalità e intenzioni ispirate solo Leggi di piùRicordati di giocare[…]